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AiAi日誌

AiAiのスタッフが日ごろの様子を書いています
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笑いヨガ
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    今日はリフレッシュ講座の笑いヨガがありました。

    親子でもできるそうですが、今日は大人のみを対象に行いました。

     

    「笑いヨガって笑いながらヨガをするんですよね?」よく聞かれた質問です。

    いえいえ、違います。笑う事自体がヨガなんです。

     

    「ワッハハハハ!」和室からお母さん達の笑い声が聞こえてきました。

    2歳代の子どもたちも一緒に笑いヨガを楽しみました。

     

    おもいっきり楽しんでいる子も発見!

     

    笑いヨガはストレスの発散や、リフレッシュ効果もあるそうですよ。

     

    笑いヨガの翌日などは腹筋が痛くなったりもするそうです。

    笑うってすごく筋肉を使いますね。

     

    ヨガの先生が今日は素晴らしい先生がたくさんいたと後で話していました。

    それは、子どもたちです。

    「子どもの笑顔に敵う事はできませんね。」

    確かにそうだなぁと納得!

    親子でリフレッシュできたかな。

    お疲れ様でした。

    | AiAiスタッフ | 子育て講座・リフレッシュ講座 | 14:53 | comments(0) | - | - | - |
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